营养师摸着下巴，若有所思的说道，“看来我也是有天赋的人啊。”

按照未来的张锋所言，出力效率是武者们对于自身力量的把控标准。

正常来说，在未来，1点气血的对标力道为10公斤，6.22的气血可以打出62.2公斤的力道。

大多数人在未经任何训练的情况下可能只有70%—90%的出力效率，也就是打出4、50公斤的力道。

而超过这个数值，就可以称得上超限出力。

张锋的超限出力数值在107%左右，在新人阶段算是非常不错的成绩，相同气血的情况下，他会比正常人更强一些。

不过这主要还是他是在这个时光神殿中打出，是因为知道自己不会真的受伤。

若是在现实里，他未必能狠得下心来这样挥拳，因此倒也不能完全说明什么。

“接下来，就是提升你的气血。”

营养师说道，“武者的根本就在于自身的气血，只要气血足够高，武考对于你来说毫无难度。”

张锋点点头，刚才对方就已经告诉过他，气血直接对标力道，只要他有10点气血，就可以打出100公斤的拳劲。

“想要提升气血，那么就需要知道气血是如何诞生的。”

营养师的身后出现了一道黑板，他用粉笔在上面写了一道公式出来。

【蛋白质+脂肪+灵气=气血！】

“这么简单？”

张锋有些吃惊，这岂不是只需要吃吃吃就能增长气血？

“当然不仅仅这么简单。”

营养师挥手擦去了字迹，“这只是在告诉你，想要提升气血你就必须要大量的吃肉。”

“但是光吃肉也不行，单纯依靠人体自身的消化和吸收，很难将这些东西转化为气血。”

“仅仅只是依靠身体的被动效率，提升的气血微乎其微。”

“因此，你需要以一定的方式，来进行相应的辅助，加大转化的效率。”

营养师朗声说道，“你可以将这种方式称为功法，也可以将其认为其他什么玩意，但归根结底，实质上是刺激人体自身，主动将身体内的灵气和蛋白质与脂肪结合，从而快速诞生出气血。”

对方的话让张锋的三观受到震动。

他没有想到，武者这种超自然的职业，竟然会以如此科学的解释来提升实力。

“那么接下来，和我一起进行【第三套中学生武者体操】。”

营养师笑意冉冉的站在张锋的面前，“跟我一起……1、2、3、4”

伴随着一阵音乐的响起，不知何时竟然有着音响在一旁震动。

张锋迷茫的随着对方一起舞动着身体，耳边不断传来1234、5678，2234、5678之类的声音。

等到他重新站稳了脚步，有些不可思议的看向对面：“就这样？这么简单？”

他完全没有感觉到体操有什么难度，很顺利的就完成了所有的动作。

“当然没有多少难度，毕竟这是需要大规模推广，从初中就要开始每日进行锻炼的体操。”

营养师的神情忽然变得非常严肃，“大道至简，你根本不知道这到底花费了多少精力和代价，才有了这一套体操。”

张锋沉默，他是真的不知道。

“其实我也不知道。”

营养师忽然一笑，“你也别管这些了，这套体操虽然简单，但是要求可不低。”

“哪怕是在未来，也会太多的人放弃了修炼，宁愿成为一名普通人。”